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肚子上的皮下脂肪怎么减

来源:未知 发布时间:2023-04-10
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肚子上的皮下脂肪可以通过做仰卧起坐的方法减掉。因为我比较喜欢吃肥肉,导致我肚子上的脂肪越长越多,穿上衣服不好看,感觉像怀孕了一样,为了改善我的体型,我每天做俯卧撑,现在肚子变平了,肚子上的脂肪没有了,身材得到了改善。

减肚子皮下的脂肪,我每天坚持做仰卧起坐,因为仰卧起坐可以训练腹部的肌肉,加快肚子部位的血液循环,帮助身体分解多余的脂肪和热量。做仰卧起坐的时候,我先平躺在床上,然后双手放在后脑勺,把双腿伸直,然后腹部用力,卷曲身体,一般我都会运动20分钟,运动时间过长会损伤腰部。

肚子上的皮下脂肪怎么减

在坚持做仰卧起坐以后,我肚子上的赘肉没有了,腹部比较平坦,身材也显得匀称,我还会继续做仰卧起坐,争取让我的身材变得更好。


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