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关于有孕前的未准爸妈而言，包管孕前富足的养分是很是要害的，因而，在这，亲亲瑰宝小编引荐3款滋补汤品为未准爸妈们，一起来看看这一些汤品的具体做法吧。

孕前男女必吃的3种滋补汤品

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推举一：海蛤墨鱼汤

原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，取其他的配料一同放入无油的瓦罐中，加净水淹没原料，小火慢炖2小时，起锅时插手3克食用盐。切忌加盐过量，由于过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸冷之物补益肾阴，共同生姜除冷，党参益气生津。

房事中呼吸不顺畅，神昏意乱，中医称之为烦。这类状况常常多见于事情压力大、恒久心态差，致使夫妻生活次数少、质量不高的上班族。能够饮用理气散结的饮品来调理。

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推举两：山药枸杞子汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少许。

做法：鲜山药去皮，切段，取其他配料配合放入无油的瓦罐中，加净水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液粘稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾胃，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤其合适。

引荐三：木瓜海带乌鸡汤

原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

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做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食用盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

夫妻生活过于频仍，耗伤阴精，中医称之为竭，常见于一些夫妻生活频次较高的新婚伉俪。可饮用益精填髓的饮品来调治。