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D:\火车浏览器6.7\文章处理\备育男性必吃的壮阳食物（二）
5. 牛肉
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壮阳功能：西医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强壮筋骨的功能。牛肉中的锌含量丰硕，锌没有可是组成精子的紧张元素，借跟精子的天生进程密切相关。
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食用宜忌：牛肉不宜常吃，以一周一次为好。得了感染性疾病、肝病跟肾病的人要慎食。
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6. 牡蛎
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壮阳功能：牡蛎中锌的含量是现阶段所知的自然食品中最丰硕的，是自然的补优良药。
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食用宜忌：皮肤病患者忌食。脾胃虚寒、慢性腹泻者没有宜多吃。
7. 鹌鹑
壮阳功能：存在益中补气、强筋骨、补血填精的功能。对肾粗缺乏惹起的腰膝酸软、夜尿频多、阳痿、早泄等有必然食疗后果。
食用宜忌：伤风时代不要食用。不宜与猪肉一同食用。
8. 鳙鱼
壮阳功能：俗称胖头鱼，存在温肾益精、补脾暖胃的功能。特殊得当肾阳缺乏的人食用。
食用宜忌：鳙鱼性热，简单上火的人宜少食。
9. 团鱼
壮阳功能：有滋补强身、益气填精、滋阴养血之功能，对肝肾阴虚者特殊无益。
食用宜忌：可偶然食用，不宜常食。食欲缺乏、消化不良、脾胃虚寒者慎食。肝炎患者不宜食用。
