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【导读】秋收的时候，不仅能看到满地金黄的稻田，还能看到黄灿灿的柿子。当然也有红如火的。这些柿子不仅香甜可口，而且营养丰富。更难得的是，没几个人能抵挡得住这些柿子，老少皆宜。不是，作为准妈妈的小伙伴，她也来凑热闹，吵着要柿子，那么孕妇可以吃柿子吗？孕妇吃柿子有什么好处？一起来了解一下吧！

孕妇可以吃柿子吗

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香甜多汁的柿子总是让人无法拒绝，这对于孕期胃口不好的孕妈妈来说是一个不小的诱惑。但是，柿子性寒，孕妈妈可以吃吗？

从柿子的营养和功效来看，孕妇可以吃柿子。一个柿子营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有些矿物质的含量远远高于其他水果。孕妇吃了可以补充很多营养。

那么柿子有润肠通便的作用，可以帮助缓解孕期便秘。柿子还有清热化痰、生津止渴、润肺止咳的功效，对孕妈妈也很有好处。同时，柿子还可以帮助缓解妊娠高血压综合征。

但是柿子吃多了会有涩舌麻木的感觉，容易引起大便干燥的问题。遇到酸会凝结成块，会和蛋白质结合产生沉淀。长此以往，就会造成结石。

所以孕妇可以吃柿子，但不要吃太多。建议每天吃一个柿子，最多两个。同时要注意柿子的禁忌。

孕妇吃柿子的好处有人说，每天吃一个柿子，就满足了一天所需维生素C的一半；还有人说柿子营养丰富，吃了之后效益大降。那么孕妇吃柿子有什么好处呢？

营养方面

柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。这些营养素对改善孕妇体质，促进宝宝发育有着极其重要的作用。

功效

柿子性寒，有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。还可用于治疗高血压，缓解妊娠高血压。此外，柿子中含有的果胶对清理肠道有重要作用。

需要注意的是，柿子中的鞣酸会与人体不能吸收的矿物质形成化合物，容易使人体缺少两种物质；因为吃柿子会让人有饱腹感，影响正常饮食，所以不建议孕妈妈多吃。

孕妇吃柿子的注意事项关于柿子，普通人也有太多的食用禁忌，对于孕妈妈来说更是如此。那么孕妈妈吃柿子应该注意什么呢？下面我们来分析一下。

1.不要吃得太多。柿子吃多了，会让嘴巴发麻，引起大便干燥；另外遇酸会凝结成块，与蛋白质结合会沉淀。建议一天吃一片。

2.不要空腹吃东西。柿子是一种凉性水果。空腹吃容易患胃“柿子石”。建议饭后一小时吃。

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3.不要吃皮。孕妇吃柿子要避开柿子皮，因为柿子中的鞣酸大多聚集在皮中，带皮吃会形成胃“柿子石”。

4.不要吃未成熟的柿子。孕妈妈的胃比较弱，但是不成熟的柿子会影响胃的消化吸收。建议先催熟或者直接吃柿饼。

5.注意禁忌搭配。孕妈妈饭后吃柿子，想知道是否吃了鱼虾等蛋白质含量高的食物。如果是这样，她最好不要吃柿子。

6.吃完柿子后漱口。柿子含糖量高，富含果胶和弱酸性单宁酸。吃柿子后，口腔内会有一些残留物，影响口腔健康，所以吃完后需要漱口或喝几口。

7.患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等的孕妈妈。不宜吃柿子。另外，感觉寒冷、生病的孕妈妈不宜吃柿子，需要特别注意。

孕妇可以空腹吃柿子吗？孕妇吃柿子的注意事项中，我们有一条就是孕妇不能空腹吃柿子。因为柿子中含有一些成熟的成分，空腹食用后，柿子中的这些特殊成分会与高浓度的胃酸结合，从而引发“柿子石”。

当胃里出现“柿子石”时，会引起胃痛、恶心、呕吐。孕妈妈千万不要误认为是孕吐而不予理会。要知道，如果情况严重，这种“柿子石”会引起胃石、胃溃疡、胃出血等疾病。

所以柿子要在饭后一小时吃，避免含鞣酸和蛋白质的食物，不要吃带皮的！

柿子不能和任何东西一起吃。孕妈妈吃柿子，除了不要空腹吃，不要吃皮，还有一点很重要，就是吃柿子前后不要吃以下食物！

1.海带。海带和柿子一起吃，会使海带中的钙离子与柿子中的鞣酸结合，产生不溶性的结合物，影响部分营养物质的消化吸收，引起肠胃不适。所以海带不宜与柿子等水果同食。

2.紫菜属。紫菜也是富含钙离子的食物。与含有过多鞣酸的柿子同食，会产生不溶性化合物，这与海带和柿子的关系有关。

3、酸菜。吃完柿子后，请不要喝太多的酸性蔬菜汤或太多的水，否则可能会出现胃石。

4.柿子不宜与鹅、蟹、红薯、鸡蛋同食，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。

5.柿子不能和红薯、菠菜一起吃。红薯是淀粉较多的食物。吃了之后会产生大量的胃酸，而柿子含有较多的单宁和果胶。胃酸遇到单宁和果胶会凝结，形成——胃柿石的不溶性团块。

6.不要与高蛋白的蟹、鱼、虾等食物同食。一方面，螃蟹、柿子属于寒性食物；另一方面，高蛋白的蟹、鱼、虾在单宁酸的作用下容易凝固成块状，即胃柿石。