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清点夏日4大食品之最

俗语说，冬吃萝卜夏吃姜，有良多食品正在炎天吃加倍养生，有利于抵当夏日的湿热。那末夏日吃什么好呢?哪些食品最适合夏日吃?下面小编就来引见夏日4大食品之最。

最好开胃食物姜

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冬吃萝卜夏吃姜，没有劳大夫开药方。夏季，人体受暑热侵袭而出汗过量，消化液排泄降低，生姜中的姜辣素能刺激小肠，使肠黏膜的汲取功用加强，进而起到开胃健脾胃、增进消化、增长食欲的作用。

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最好肉食鸭肉

鸭属水禽，性冷凉，由中医热者冷之的治病标准看，尤其合适体内有热、易上火的人食用。鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血;鸭肉同海带炖食，能降低血压，防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉取火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补气血、生津之功能。

最好饮料热茶

炎热夏日，首选的饮料应是极通俗的热茶。专家试验评释，热茶的降温才能大大跨越冷饮成品，是消暑饮品中的杰出人物。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的均匀含量分别为绿茶10。7毫克，红茶24。1毫克)，既解渴又解乏。

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最好营养元素维生素E

维生素能够让您安然度夏，最好挑选非维生素E莫属。麦芽、麸皮面包、核桃泥、奶制品等食品中含维生素E量较多，炎天可多进食些这种食品。科学家夸大，人在炎天会碰到三大危险：猛烈的日照、臭氧层毁坏致使的紫外线辐射取疲惫，而维生素E能够将这三大危险降到最低水平。必要时，可酌量服用维生素E的药丸，天天15～60毫克就充足。

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