小夫妻如果想要孩子的话，都是希望自己能够生一个健康的宝宝，不过往往有很多小年轻在没有做好心理准备的情况下，孩子就已经来了，之后就进入了漫长的产检期，每一次产检都是提心吊胆，生怕自己的孩子因为孕前的一些不良习惯从而产生一些健康问题，所以想要优生优孕的话，代孕前3个月，最好是要做好这3件事，这样的话就能够在一定程度上减少我们运气的担心了，夫妻打算要孩子？代孕前的3个月，做到“2戒1补”，宝宝更健康！

　　戒烟

　　香烟是很多人都会抽的，尤其是男性，很多小夫妻在准备代孕之前，男方几乎是每天都要抽烟。首先，助孕前3个月戒烟是很好的，第一，很多人会在代孕之后才戒烟，这个时候不一定能够戒烟成功，即使是代孕了还是忍不住抽烟，这样的话对孕妇和胎儿都会有影响。第二，抽烟是影响男性精子质量的，长期抽烟的男性，精子的质量是会降低的，所以想要一个强壮的宝宝，最好是提前戒烟

　　戒酒

　　想要代孕期间不提心吊胆的话，酒精是一定要戒的，不管是南方还是女方，酒精的戒除可以很好的帮助我们的身体回复到一个比较健康的状态，酒精并不是一个好东西，它是伤害我们的肝脏的，肝脏在人体内是充当解毒官的，如果我们在代孕之前把肝脏给损害了，那么对我们的孩子也会产生一定影响，所以说，我们在代孕之前最好是少喝酒或者做到不喝酒，而且在代孕前就成功戒酒的话，在代孕期间就不那么容易受到酒精诱惑了

　　补充叶酸

　　看到补充叶酸，大家可能要问了，叶酸难道不是在代孕期间在补充吗？其实这样的想法可不是很对哦！叶酸的确需要在孕期补充，这样对胎儿的发育有不少的好处，但是如果我们在孕期之前就补充叶酸的话，在宝宝发育初期就能够起到一定的增益作用后

　　并且在孕期之前补充叶酸完全可以用一些新鲜的绿叶蔬菜沙拉来代替，这些蔬菜是很有帮助的，不过补充叶酸也不仅仅是女方的事情哦，男性在这段时间吃叶酸能够在一定程度上提高精子质量，对于优生优孕是很有好处的，夫妻琢磨要个孩子，还是要仔细为好