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叶酸是人体中营养元素的一种，普通畸形环境下人体是没有须要增补叶酸的，而当女性怀孕之后，身体内的叶酸会被大批耗损，这时候女性就要注重叶酸的增补的，制止身体呈现叶酸缺乏的环境，念问下妊妇叶酸低吃甚么食品？

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妊妇孕期身体呈现叶酸缺乏环境的话，可以吃菠菜、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、草莓等露叶酸丰硕的食品，如许可以身体增补必然的叶酸，借能防备胎儿发育畸形。要是叶酸缺乏环境比较严重，妊妇也可以依据医嘱按剂量服用叶酸片，也能防备胎儿神经管发育畸形。

妊妇还要留神不只孕三个月前须要增补叶酸跟营养物质，正在孕中后期也是须要多吃些露养分较丰硕的食品的，如鸡肉、鱼肉、牛肉、植物肝脏、苹果、香蕉等食品，由于那阶段胎儿发育是十分快的，妊妇便须要多吃些安康有养分的食品，才气保障胎儿发育畸形。

此外，妊妇正在孕期服用叶酸片时还要留神，要取舍流动的工夫服用适合剂量，而且要天天保持服用，如许才气起到增补叶酸的后果。还要留神不要用果汁或茶水一类的饮品去送服叶酸片，以避免惹起身体不良反应。