爱美是女人的天性，而胸部更是女性自信的象征，每一个女性都想要拥有完美的胸部。因此女性从青春期胸部发育的时候就要开始保养，就算是在代孕后进入哺乳期的时候，女性也没有放弃对胸部的保养。但是最近有很多妈妈反映，虽然尽量的保养了，但是胸部还是出现了松弛、下垂的现象。那么哺乳期胸部要怎么保养呢？

　　坚持戴合适的文胸

　　胸部是一个非常脆弱的部位，稍有不慎他就会受到伤害，尤其是到哺乳期的时候。因此妈妈们要坚持戴文胸，此外乳房的大小会因为代孕、哺乳等情况而发生变化，所以，宝妈要根据乳房的变化戴合适的文胸，过紧的文胸会影响乳房的血液循环和淋巴结的排毒功能，还会影响母乳的分泌。因此哺乳期妈妈在挑选文胸的时候一定要慎重。

　　避免体重超标

　　体重看似是乳房和健康没有关系，其实体重是不是在正常范围内，对乳房的保养很重要。体重超标会让身体积累过多脂肪，脂肪堆积造成皮肤拉伸，尤其是胸部皮肤，拉伸过度会出现韧带撕裂的情况，并且体重超标的女性得乳腺癌的几率也会增加。因此哺乳期妈妈要注意适当的锻炼身体，让自己的体重保持在正常的范围内。

　　经常按摩胸部

　　坚持做胸部按摩不仅能够让乳房变的挺拔，并且还能避免乳腺疾病。首先我们先用热毛巾对乳房进行热敷，手横放在乳房一侧，另一只手压在上面，双手用力将乳房向胸中间挤压按摩。不过要想达到更好的效果需要使用按摩油和乳液，但是需要注意按摩油和乳液不要涂抹太多，以免对乳房皮肤造成刺激。

　　注意营养吸收

　　健康的饮食不仅促进身体新陈代谢，也能够对胸部的挺拔起到很大的作用。专家表示，女性应该多吃一些含有维生素E的食物，维生素E能够促进卵巢恢复，让女性的身体更加健康。不过在吸收营养的同时女性也要注意适当的锻炼，提升身体素质，让身体曲线更加完美。

　　注意乳房问题，让女性身体更健康。以上这些方法都是需要长时间坚持效果才明显，为了完美身材，相你一定能够做到的。