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广州代孕期食谱 鲶鱼炖豆腐的做法导语
广州代孕时代的饮食十分紧张,日常平凡要多吃一些有养分的食品,好比鱼类,明天广州代孕小编便先容一道好吃的鲶鱼炖豆腐。
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食谱质料
主料:鲶鱼600克、豆腐500克。
辅料:香菜15克。
调料:啤酒50克、八角3克、陈皮3克盐3克、鸡精3克、味精2克)、大葱10克、姜10克。
制作方法
1.将鲶鱼宰杀来内脏后烫洗净,切成6六厘米少的段,进滚水锅中氽烫一下捞出。
2.豆腐切成4厘米见方,1.5厘米薄的片,进滚水中氽一下捞出,与鲶鱼一同放入砂锅中,参加除味精之外的悉数调料,旺火烧开后改小火炖一小时摆布。
3.拣出葱、姜、年夜料、陈皮不消,参加味精,撒上香菜即成。
适用人群
广州代孕中期的准广州代孕妈妈。
安康提醒
本品有通乳跟健脾开胃的作用。(参考网站:摇篮网)
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