1、确定要不要孩子。
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如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或夫妻双方有一方患有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。3、接受必要的预防接种。4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再代孕 备孕。5、把你心爱的宠物托付给亲友。
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6、检查有没有弓形体等感染。7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。8、从现在开始实行慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划代孕 备孕的夫妻而言，都应该进行一定时期的有规律的运动后再代孕 备孕。
9、少穿紧身衣。
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英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症10、少穿高跟鞋。
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长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。11、少冲洗阴道。有关专家认为，阴道冲洗需要在医生指导下进行，太过频繁可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险要比从不做阴道冲洗者高出3~4倍。不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。若在排卵期前后冲洗，由于宫颈口扩张，极利于致病菌通过，诱发输卵管炎、盆腔炎、不孕症和子宫外妊娠的发生。
好了，上面这几条看上去好像比较简单的事情，大家可不要不当一回事呀!这些都是我们在准备要宝宝之前必需做的一个准备工作，只有工作准备好了，那么才可能生一个健康的宝宝，大家平时可以和爱人一起去医院做一个全面的检查，确定身体没有问题了，再进行下一步的造人计划，希望大家都可以身体健康，有一个可爱的小宝宝。
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参考资料
