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孕中期不消化怎么办

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整个怀孕期间需要格外注重饮食健康，因为有些食物不适合在孕期食用。因此有些初次怀孕的女性会特别小心，对于所吃的各种食物都需要经过求证，以确保孕期饮食安全。而羊肉也是一种 ……

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怀孕会给女性的身体带来各种不适，而随着胎儿不断长大，带来的孕期症状和反应也会越来越明显。这就导致孕妇怀孕中期，身体经常会出现不消化的情况，还会发生便秘。那么，孕中期不消化怎么办？

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当孕妇孕中期出现不消化的情况时，孕妇就要注意控制饮食，还可以吃一些有助于消化的药物。不过要尽量选择不会对孕妇有太大副作用的药物，这样才能够缓解消化问题。孕妇孕中期还要适当运动，来增强自身身体素质和免疫力。

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消化不太好的孕妇吃饭后，不要立刻躺床上，要等食物充分消化后，最好是饭后三小时左右再躺下休息。而孕中期吃的食物也要特别注意，尽量多吃一些粗粮，来保证能量的 入，还可以保证胎儿的正常生育，以及母体的健康。

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孕妇照顾不好的话，在吃饭过程中就要注意细嚼慢咽，避免过快，或大口的进食。孕妇孕期要培养好自己的饮食习惯，在进食过程中也不要讲话，避免不小心呛到。只有这样食物才能被充分咀嚼，孕妇吃进去后也就更好吸收，就可以预防消化不良情况的出现。

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