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​孕七月散步来回转身有好处吗

中国古代的观点认为，孕妇在怀孕以后就应该卧床静养，以免动了胎气，但这样其实是不好的，孕妇在怀孕期间也应该适当的运动运动，不然就会导致身体浮肿的很厉害，还有可能导致胎儿过大，有的孕妇就想知道孕七月散步来回转身有好处吗？下面一起来看看吧。

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怀孕可以吃什么烧烤

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大家都知道，怀孕以后，孕妇的口味会变得挑剔，所以对于孕妇想吃的东西，家人一般会积极购买或制作。尤其是夏天，烧烤味绵延不绝，让很多孕妇产生了兴趣。那么怀孕可以吃什么烧烤？这是很 ……

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女性在怀孕期间经常散散步的确对孕妇和胎儿都有很大的好处。首先孕妇经常散步可以促进血液循环，改善胎盘的供血量，对胎儿的发育有很大的好处；其次，孕妇经常散步可以放松神经，稳定情绪，保持心情愉快，对于孕妇的身心健康都有很大的好处；另外，尤其是到了孕晚期，如果孕妇能坚持散步的话，可以帮助胎儿下降到骨盆中，松弛骨盆的韧带，为顺利分娩做好准备。

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孕妇如何正确散步

1、选择正确散步时间和时长

专家建议，孕妇每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。当然孕妇也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳。

2、选择舒适散步环境

一定要避开空气污浊的地方，如闹市区、集市以及交通要道，因为这不仅是车撞人碰，不安全，行人的喧闹、车辆的噪声及排出的废气不利于健康，而且清静的心境易被打乱，影响锻炼效果。在这种地方散步，不仅起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿的健康有害。

3、正确的散步步伐

孕妇散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，妊娠早期和晚期尤需注意。医生还表示，如果孕妇在怀孕后体重增加超过了15公斤，散步时速度可稍快一些。

孕妇在怀孕七个月的时候身材已经很臃肿了，这个时候很多人都认为该静养了，其实并非如此，经常运动来回走动、转转身体这样对于身体是很有好处的，分娩的时候就不会那么痛苦了，但是现在天气还比较炎热，注意不要在正午的时候去散步哦。

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知道孕妇吃什么降血脂，对于保护孕妇和胎儿健康都是有好处的，如果孕妇在怀孕期间出现了高血脂的情况的话，就会导致血液中蕴含的氧气大量的减少，这样的话胎儿就没有办法吸收足够的 ……

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