经常听到广州代孕妈妈们说“孩子睡眠不好，总睡觉不踏实该怎么办”？由此可见，怀孕广州代孕宝宝的睡眠问题，还真是不少家长的头号难题。

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孩子睡眠不好，就会影响健康发育，所以，让怀孕广州代孕宝宝拥有优质睡眠，那是刻不容缓的事情。

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如何让怀孕广州代孕宝宝睡得安稳，睡得踏实？广州代孕网小编为各位新妈列出以下原则供参考

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【原则1】布置舒适的睡眠环境

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舒适的环境，是怀孕广州代孕宝宝睡得香甜的前提。应该事先为怀孕广州代孕宝宝布置能够感觉既舒适又温馨的睡房，并在入睡前及睡眠中确实了解怀孕广州代孕宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。

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【原则2】养成正常的清醒睡眠周期韵律

清醒睡眠周期的习惯养成，需要从小开始才能收到较佳的效果。原则上通常在怀孕广州代孕宝宝出生满6周大后，睡眠周期模式就会较为规则，此时正是开始广州代孕父母训练协助怀孕广州代孕宝宝调整昼夜区隔，建立良好清醒睡眠周期的时机。

【原则3】睡眠环境能够听到广州代孕父母的声音

要安排怀孕广州代孕宝宝独睡，首要在睡眠环境中建立安全感。怀孕广州代孕宝宝可能会因周围环境的变化，有不安的表现；此时，最重要的是让怀孕广州代孕宝宝听见广州代孕父母的声音，使他清楚地知道广州代孕父母就在附近，而对于怀孕广州代孕宝宝在白天平时情绪反应，也要有所响应，让怀孕广州代孕宝宝知道广州代孕父母是可以完全相信的。

【原则4】房间是最佳睡眠环境

要培养孩子有适当的睡眠习惯，千万记得不要将睡房当作游戏场所，也切勿当作处罚孩子，甚至关禁闭的场所。这样孩子才能对于睡房有正确的功能认识，在每天晚间进入睡房时都能够满怀期待的心情，如此自然能塑造一个温馨的环境。

【原则5】留下一盏小夜灯

入睡时特别在怀孕广州代孕宝宝房间留盏小灯，并且开着房门；当怀孕广州代孕宝宝醒来哭泣或者作恶梦惊醒时，记得不要将他带到大人房间，应该陪怀孕广州代孕宝宝留在自己的房间内，并向怀孕广州代孕宝宝说明房间是最安全的。

【原则6】睡眠环境有心爱物

怀孕广州代孕宝宝学习自行入睡并无最适合的年龄与否，但怀孕广州代孕宝宝有时会对某些事物感到无名的害怕，尤其是经由电视、故事书、甚至是自己幻想出来的角色，再加上黑暗的房间，更会加深对睡眠与黑暗连结的恐惧，因而导致不敢自己睡。建议广州代孕父母可以宝寻找一项可供怀孕广州代孕宝宝安抚的心爱物，跟怀孕广州代孕宝宝说明它会在夜间陪伴、保护他。

【原则7】睡前洗澡5～10分钟

在睡眠前给予怀孕广州代孕宝宝一个温水澡，能够提供轻松舒缓的氛围，使得全身筋骨肌肉紧张的状态得以放松下来，皮肤因温水浸泡而使得毛细孔张开，有助于排汗，并且使血液部分集中于皮肤周边，以上情况都易引起怀孕广州代孕宝宝想睡觉的心情。

【原则8】全身乳液按摩15～30分钟

一篇研究指出，在睡眠之前给予按摩的广州代孕婴儿，会在8周大时，表现出较为恰当的清醒睡眠周期变化，并且会分泌较多用来调节睡眠的褪黑色素。研究结论认为应该及早对广州代孕婴儿施予睡前按摩，有助于睡眠韵律的建立。

【原则9】建立晚间睡眠例行习惯

首先将睡眠的时间确立成为一种常规，每天晚上都在同一时间将怀孕广州代孕宝宝带入睡房中，之后以一些就寝仪式来帮助怀孕广州代孕宝宝睡眠。例如睡觉前刷牙、说故事、唱儿歌、听轻音乐、道晚安。此一固定进行的仪式，会使得怀孕广州代孕宝宝有进入睡眠前的准备，拥有更多的安全感，觉得睡眠本身是固定、可预期的。

【原则10】放心让怀孕广州代孕宝宝有独睡的机会

有些广州代孕父母虽已为怀孕广州代孕宝宝准备好属于自己的小床，但迟迟没有让怀孕广州代孕宝宝自己睡，原因在不习惯跟怀孕广州代孕宝宝分开睡，而担心怀孕广州代孕宝宝独睡的种种问题，例如饿了、哭了、甚至不呼吸了。但需要理解的是，亲子同睡一张床，其实很容易降低彼此的睡眠质量。因此，广州代孕父母应该先给自己充分信心，相信怀孕广州代孕宝宝随着成长、脑部功能的成熟，可以有能力独自在夜间入睡。

能够看着的怀孕广州代孕宝宝安详的睡着，并且一夜夜的长大，广州代孕妈妈的心中想必充满喜悦与欣慰。提醒每一位辛苦育儿的新手广州代孕父母，应该透彻理解睡眠对于怀孕广州代孕宝宝生长发育的重要影响，切实从小为怀孕广州代孕宝宝建立良好的睡眠习惯，但也要同时了解常见的婴幼儿睡眠困扰，以及应当寻求医疗协助的时机。如此，怀孕广州代孕宝宝的聪明健康、活泼自信，以及优质的睡眠必定指日可待。

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