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坐月子可以吃芥蓝菜吗

月子时代可以适量吃芥蓝菜。

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芥蓝属于平性蔬菜，广州代孕产妇普通皆是可以吃的，但不要生吃。

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食用芥蓝菜的益处

芥蓝菜露丰硕的维生素A、C、钙跟动物醣类，适量食用芥蓝菜有利于广州代孕产后身体规复跟养分平衡。

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芥蓝可以消暑、防备伤风，进步广州代孕产妇的免疫力，另有润肠、来热气、下虚火、止牙龈出血的功能。

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芥蓝中含有的维生素K另有一个紧张的作用，它可以增长成骨细胞活性、降低破骨细胞活性。

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食用芥蓝菜的注意事项

芥蓝的滋味微带苦涩，以是炒之前最好减少量食用碱水焯一下。

芥蓝性凉，体质健壮或大病初愈的人没有宜多吃。

芥兰梗细不容易熟透，烹制时参加的汤水要比普通菜多，炒的工夫要长些，才气更好连结菜里的水份。

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