如果你平时月经规律，排卵期大约是下次月经来前的14天左右。按照28天的周期计算，28号来的月经排卵期大概是下个月的12号左右。如果你的月经不规律，单纯从时间上推算排卵期的误差较大，需要通过以下方法来判断：
1. B超监测。B超监测准确度较高，连续动态监测，可以直观看到卵泡发育情况，相对准确的判断排卵时间。通常直径18mm-20mm左右就是成熟卵泡，再次复查成熟卵泡看不到了，就提示排卵了。
2. 排卵试纸监测。用排卵试纸每天连续测试，观察试纸颜色变化。由弱阳转强阳，提示快到排卵时间了；由强阳转弱阳，提示已经排卵了。但需要注意的是，使用排卵试纸监测通常不能用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素含量会升高，影响测试结果的判定。
3. 测量基础体温。可以在早晨清醒、起床前、没有任何活动的时候测量基础体温，连续测量整个月经周期，并记录数据。女性排卵后，受体内孕激素作用，基础体温会升高0.3~0.5℃。如果发现基础体温升高0.3~0.5℃，提示已经排卵了。
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