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新生婴儿晒太阳最好的时候：以上午6-10点及下昼4-5点为宜。

上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏偏弱，有助于增进吐故纳新；下昼4-5时紫外线中的x光束成份多，则能够增进肠道对钙、磷的吸取，增强体质，增进骨骼一般钙化。

父母要注意：

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正午到下昼4时这段工夫，是最忌让宝宝好长工夫晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤形成损害。

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新生婴儿夏季晒太阳一样平常正在午时11—12点摆布。

新生婴儿夏季晒太阳须知：

1、能够先开窗，让宝宝有一个顺应的进程，此时要注意幸免对流风；

2、然后正在保暖的前提下，到户外晒太阳。

3、若是受前提限定不克不及常常晒太阳，能够为宝宝加服一些鱼肝油，以预防佝偻病。

春、秋季候普通正在10点—11点；夏日普通正在9点—10点。

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新生婴儿每一次晒太阳的时候是非随宝宝年事巨细而定，要墨守成规，可由十几分钟逐步增加到半小时或1小时为宜。

新生婴儿晒太阳后要注意补水，特别强调的是，映照的工夫要渐渐耽误，可由十几分钟渐渐增添至1小时，最好晒一会儿到荫凉处歇息一会儿。

新生婴儿晒太阳时，若是发生头疼、头昏、心慌、皮肤潮红或灼痛等反映，应立即到阴凉处歇息。并赐与清冷饮料或淡盐水，或用温开水为小儿擦身。

1、正在新生婴儿晒太阳之前，应先举行5—7天的室外空气浴（详见常识填补），等新生婴儿对外界环境的适应性进步今后再晒太阳。

2、新生婴儿正在室内晒太阳必需翻开窗户正在直射阳光下开展。

3、新生婴儿室外晒太阳应挑选晴朗无风的气候，穿恰当的衣服，让新生婴儿的满身皮肤尽可能多接受阳光。

4、没有要让阳光直接照晒正在新生婴儿的头顶部或面部，要戴上帽子或打着遮阳伞，稀奇要注意掩护眼睛。

5、正在阳光强的时辰，还要注重没有要让阳光灼伤皮肤。可适当涂抹防晒霜。

6、夏日晒太阳可选择正在上午8点之后；夏日可选择正在午时11点至下昼1点从前。每一次由3—5分钟，逐步增加到8—10分钟，一样平常天天3—4次。

7、晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等；晒太阳常常注重没有要让宝宝着凉。若是宝宝身体没有舒服、有病时应中断。

室内赤身空气浴：健身熬炼

当天气情况不允许带宝宝干室外运动时，还能够让宝宝正在室内开展赤身氛围浴。干室内赤身氛围浴从前，该当先开窗20分钟，开展氛围交换以后，比及室温升到20℃摆布时，就能够把宝宝的衣服全数脱掉，把宝宝放正在床上，或正在木质地板上铺上一块较厚的毯子，把宝宝放正在上面。

流动的要领能够由宝宝的兴致而定，假如您的宝宝本来一向保持干新生婴儿体操，但到7个月时不爱干了，就不必要委曲宝宝持续干，应改换成宝宝喜好的游戏，只要能流动满身，任何流动都能够到达健身目标。

室外空气浴：室外冷磨炼

氛围浴能够让宝宝呼吸到新鲜氛围，新鲜氛围中氧含量高，能增进宝宝推陈出新。与此同时室外氛围温度比室内低，宝宝到户外受到冷氛围刺激，能够使皮肤和呼吸道黏膜不停受到熬炼，进而加强对外界环境的适应本领和对疾病的抵制本领。

室外空气浴要特别注意没有要让宝宝着凉。