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孕妇喝酸奶好吗
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很多女性朋友,在怀孕后感觉腹痛和腰疼,非常担心胎儿会不会有什么事情。在怀孕初期,其实腹痛和腰疼是很正常的孕反应,只要不会出现其他的异常,不是很严重,一般都不会有什么事。但是 ……
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对于孕妇来说,补充营养是一个关注的问题,但是孕妇一定要知道自己在什么时间吃什么食物主要,这样才能够补对营养,也就不至于出现营养不良的问题,危及妈妈们及宝宝们的健康。那么,孕妇喝酸奶好吗?我们一起来看看吧。
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酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
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牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。
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