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什么情况下说明需要补充肾精
中医看来,优秀的卵子和精子来源于肾,拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平,只有这样才会筛选出来优质的种子,使宝宝获得充足的先天之精 。那么什么情况下说明需要补充肾精呢?下面就跟着小编小编一起来看一下吧!
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1、有腰酸、腰冷的感觉;
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2、脱发、白发的情形较严重;
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3、有牙齿过早脱落;
4、越来越健忘;
5、你的月经初潮比较晚
补肾食方
1.山药。它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品 六味地黄丸 和医圣张仲景的补虚名方 薯蓣丸 中,山药占据着 总裁 或 副总 的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
2.核桃。核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。
3.枸杞子:在大名鼎鼎的补益肾精名方 五子衍宗丸 中,枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃就好。
4.动植物的种子。主要指各种豆类及禽类的蛋,它们和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要 溏心 。在中医眼中,鸡蛋分红皮、白皮,也分蛋清和蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。
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