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怀孕2个多月腰疼正常吗
对于女性来说,怀孕即是一件幸福美满的事情,也是一件复杂的生理过程,不仅身体随着孕期的发展会逐渐发生变化,而且还要承受分娩带来的痛苦。有些初次怀孕的准妈妈在初期有腰疼的症状出现,由于对怀孕常识的不了解,会问到小编怀孕2个多月腰疼正常吗?
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怀孕初期有腰酸正常,属于正常范围。这是因为,怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,由于腹部增大,身体的重心向后移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。另外,怀孕初期出现腰酸痛等现象是跟体质差或是劳累过度有一定的关系。
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1、要注意适量的休息,让自己身体轻松、减少疲劳。
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2、正确的站姿和坐姿。正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。坐着时,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背,坐时可以在腰部位置放一个软枕,能增加腰部的承托力,或者把脚放在小凳上也能避免腰疼。另外,要选择适合自己的椅子,椅子太高或太低都不好,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的椅垫。
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3、平时多做一下腰部按摩,让家人帮忙,注意按摩时动作要轻,不要挤压腹部。
4、平时多用热毛巾、纱布和热水袋热敷,每天热敷半小时,可减轻疼痛感觉。
5、补充维生素,在孕期,由于胎儿的快速发育,孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很易引起腰痛。
由于每位女性的身体体质都不一样,所以导致怀孕时所出现的妊娠反应和症状也会有所不同,因此会出现有的女性在怀孕过程中只会有轻微的腰疼,有的女性可能会腰疼情况比较重一些,这些都是正常现象,不用过于紧张,若是伴有出血情况就要及时到医院检查治疗了。
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