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到了怀孕中期，因为早孕反映的渐渐消失，怀孕的味口好逐步变好，正在此，怀孕们要留神节制好饮食，多吃一些怀孕主打的营养素，以便让广州代孕胎儿安康发育，那么，怀孕中期主打营养素有哪些呢？请看本文给出的具体解答。

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怀孕主打营养素：碘、锌、钙、维生素D

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怀孕第4个月摆布，广州代孕胎儿的甲状腺起头起作用，制造本人的激素。而甲状腺须要碘才气施展畸形的作用。若是母体 入碘缺乏，新生儿诞生后会产生甲状腺功用低下，影响孩子的中枢神经体系，特别大脑的发育。是以每周至少要吃两次碘含量最丰硕的鱼类、贝类跟海藻等海鲜。

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锌正在怀孕养分中占领紧张的位置，若是缺锌，怀孕会呈现味觉、嗅觉异常，食欲消退，消化跟接收功用不良，免疫力降低，终极影响广州代孕胎儿安康。是以，要多 入富含锌的食品如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻等。

怀孕怀孕的第5个月后，广州代孕胎儿的骨骼跟牙齿发展得特殊快，是疾速钙化期间，对钙质的需要剧增。是以，牛奶、怀孕奶粉或酸奶是怀孕天天必不可少的补钙饮品。另外，借该当多吃其他含钙量下的食品，如鱼、虾米、海带、紫菜、豆乳、豆腐、腐竹等。此外，要 入充足的维生素D资助钙的接收应用。

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怀孕广州代孕胎儿疾速发展和母体组织的发展须要大批热能，这均需由 入主食予以知足。足够的主食 入对保障热能供应，节俭蛋白质，保证广州代孕胎儿发展跟母体组织增加有着紧张的作用。另外怀孕，怀孕对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此发起怀孕妇女至少每周选食一次一定量的植物内脏。12

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