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这些不良习惯容易引起感冒,备孕期女性要注意

来源:未知 发布时间:2023-01-29
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这些不良习惯容易引起感冒,备孕期女性要注意

对普通人来说,感冒会导致身体不适,影响正常生活和工作;而对于备孕阶段的年轻夫妇来说,感冒不仅会影响身体健康,而且会对怀孕造成一些不良的影响,因此备孕期感冒预防很重要

感冒分为细菌性感冒和病毒性感冒,而病毒性感冒占到90%以上。导致感冒的细菌主要有肺炎链球菌和溶血性链球菌;导致感冒的病毒则种类繁多,如鼻病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、冠状病毒、单纯疱疹病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒等,都可以引起病毒性感冒

一些不良的生活习惯往往容易导致感冒

这些不良习惯容易引起感冒,备孕期女性要注意

1.不良的饮食习惯

过多地进食高盐食物会使唾液分泌减少、使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最终导致感冒;过多地进食高脂肪食物,如奶油、肉类、肉汤等,可降低机体的免疫细胞抗病毒能力,也易引起感冒

2.空气不流通

在门窗紧闭时,即使室内没有明显的污染源,空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染,经常开窗将人体排出的废气及屋里的烟雾排走,有利于预防感冒

3.牙刷使用不当

有些牙缸比较密闭,牙刷时常处于潮湿状态,病菌容易滋生繁殖,并在刷牙时造成牙龈伤口而反复感染。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外,也可以留意一下自己的牙刷

4.活动量小

久坐办公室、泡网吧、打麻将和运动较少的人,患感冒的机会比正常人要高2~3倍

5.经常抽烟

抽烟有害健康,尤其是易损害呼吸系统器官,长期吸烟还会影响内分泌系统及全身的新陈代谢,进而抑制机体免疫功能,易诱发感冒

一些民间方法疗效较好,但也要对症下药。有的备孕女性在患了感冒后,不到医院就诊、不区分病情就盲目采用民间方法,有可能拖延治疗导致病情加重。在使用下面这些方法治疗前,要先分辨病情

这些不良习惯容易引起感冒,备孕期女性要注意

1.喝姜糖水

喝姜糖水治疗风寒还是可取的,但如果不对症则有可能会适得其反

2.喝醋

醋的确有消毒杀菌的作用,可以抑制有害细菌的繁殖。但是长期喝醋会对胃黏膜造成损伤,引起胃痛、恶心、呕吐,甚至引发急性胃炎

3.蒙头捂汗

这种方法适合对付伤风感冒,不适于流感。发生流感时往往会发热,而发热时不能捂着,否则会导致四肢抽搐甚至休克

4.蒸桑拿

在平时桑拿浴确实能让身体强健,但当感冒的第一症状表现出来后再洗桑拿浴就已经晚了,洗桑拿时的冷热交替反而会削弱机体对感冒病毒的抵抗力

这些不良习惯容易引起感冒,备孕期女性要注意

1.大蒜、生姜各15克切片,加水1碗,煎至1/2碗,加红糖10~20克饮用

2.青菜30克,黄豆50克,加水2碗,煎至1碗,食盐调味,食用

3.荸荠数个去皮,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠喝汤

4.粳米50克,葱白2~3根,切段,加白糖适量煮粥热食

参考书籍

1.郑国权编著,孕前优生准备每日一页,安徽科学技术出版社,2013.03.

2.刘晓聪,陈丽姿著,走出现代女性时尚生活习惯的误区,中国言实出版社,2013.01.

3.董玉贞编著,怀孕分娩育儿大百科,辽宁科学技术出版社,2013.05.

4.易磊,董云霞编著,孕产保健一点通,河北科学技术出版社,2014.05.

注:图片来自网络


参考资料
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