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我们若何推断宝宝是否积食了呢？

宝宝积食了，最直观的浮现便是会有口吻。若是妈妈闻到宝宝的口腔有异味如臭臭或酸臭的气息，那末就能够标明孩子吃的过量，曾经消化不良了。除闻口吻，父母还要寄望孩子打嗝时的味道。有的孩子虽然日常平凡闻没有口吻，然则打嗝反出的味道具有吐逆酸臭味，这个情况比素日有口吻呈现的更早，此时处理睬更轻易。

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孩子积食，就会泛起舌苔厚而白，嘴唇很红。舌苔白厚腻或黄厚腻还必定是有积食。

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孩子的鼻翼两侧隐约有青痕，雷同青筋。假如日常平凡没有，溘然呈现，那离食积还很近了。

宝宝溘然食欲不好，大概不吃，大概挑食。宝妈们能够根据摸摸宝宝的肚子来开展分辨，假如肚子鼓鼓的、硬硬的，这是积食泛起的根本显示。

积食的时分轻易“化火”，而火的特征是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就轻易重复扁桃体发炎，呼吸道传染。

积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，子时事后满床翻腾，这头翻那头。

比较小的孩子，正在睡觉的时分还哭闹，这便是中医所讲的“胃反面则卧不安”。

大便很臭（多是酸臭），必定有积食。

积食大便没有正常（没有顺畅或拉稀，但皆偏偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就没有臭了；或放臭屁稀奇臭；大便色彩还没有正常，一样平常偏偏深如玄色。

一日三餐要略微“短”一点，挑选平淡的蔬菜、简单消化的大米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少食乃至不吃肉类食品，可适当吃些鱼虾。

一日三餐要按时定量，不可以饥一顿饱一顿，如许会打乱肠胃的生物钟，危害消化。

晚上最好没有必要吃太饱。宝宝白昼活动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化本领比白昼弱，假如吃得过量过饱，就简单积食，因而晚上用饭没有必要吃得太饱。

早上和午时宝宝刚睡醒时，1小时内(最少30分钟)不必要进食，由于胃肠等内脏从低运转规复到一般须要必然的时候，不然还无益于消化和汲取。

关于尚处于哺乳期的妈妈来讲，一定要忌口，留意饮食平淡，制止高脂肪、高蛋白饮食。若妈妈饮食无度，宝宝就可能“奶积”。